牙結石怎麼辦、牙結石治療、牙結石怎麼看在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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早空腹，未刷牙，未喝水，含一湯匙（10ml-15ml）胡麻仁油，讓油在齒間遊來遊去，注意不要把油吞下，大約15-20分鐘，然後把油吐出，再用清水漱口，晚上睡覺前再漱一次。