生酮菜單ptt、生酮心得、省錢生酮在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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其實我只是懶，全部食材都是Costco來的，只用微波爐、烤箱、多功能小煎鍋科理，斷食有斷食上面也有寫，說實在的基代我從一開始就沒算了，也是想試試生酮 ...

這是我目前的每日飲食菜單：（生酮法剛開始第一天，目前175cm/82kg，想減到75kg，生酮計畫為期1～1.5個月）1. 水煮綠花椰菜400～500g（或生吃黃瓜和小番茄）2.

... 飲食是否可以達到生酮效果？我知道這樣吃油脂應該不夠，我可以作怎樣的調整呢？請各位大大好心建議，謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

每次30分鐘4~5次爬樓梯機每次45~60分鐘-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), .... 者，請勿嘗試) 正統嚴格生酮吃法，可參考我PO過前三個月的菜單早上空腹酮 ... ,謝惠敏指出 ...

其實也不知道能不能算生酮飲食畢竟也沒去測酮體濃度原則上偏向高油低碳大約. ... 推afflect:仔細看一下你的菜單，就是一般的份量然後挑掉澱粉碳水09...。

生酮飲食菜單ptt資訊懶人包(1)，其實也不知道能不能算生酮飲食畢竟也沒去測酮體濃度原則上偏向高油低碳大約...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.161.241.241※文章 ...

看到版上多出兩篇有關生酮的問題文就想藉此首PO 把我幾個月的新的打出來先表明小弟身分目前大一自高三下開始接觸健身不過完全沒有固定菜單前期基本有機會就全身練到 ...

[減肥] 生酮菜單卡重 ... 麼吃生酮沒瘦的重大原因！ ... 我一開始就有寫了，上述菜單已吃三個月，體重降至83.4才卡重的。 ... 我吃不起和牛....我用廚神戈登的煎法，椰子油+奶油 ...

到底生酮飲食有什麼魅力，可以吸引到這麼多狂信徒呢？ --. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自 ...

我現在就這樣吃每天兩餐. 每餐一份紅肉，豬或牛一份白肉，雞鴨鵝一份蔬菜. 嘴饞的話再叫一份泰國蝦或者沙公沙母之類的打牙祭. 一開始也不是存心生酮 ...