吃太多糖補救、吃太甜頭痛、吃太多糖補救在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2、吃完後最好大量喝水：Lisa Eberly強調葡萄糖是透過氣血在體內運行，喝水可以稀釋血液中的含糖量，加速血液流動，讓身體以最快的速度將糖份排出體外， ...

想代謝糖分就少不了維生素B1，人體缺乏維生素B1會減緩糖分分解速度，所以吃了太多糖就要補充維生素B1。豬肉、黃豆、毛豆、納豆、糙米等食物都含有豐富 ...

如果每天糖的食用總量超出了50克，那麼每多吃50克，可以嘗試多運動45分鐘，按此劃分，如果不小心吃了半個9寸蛋糕，那麼就需要去打一場網球或者爬2個多小時 ...

過度攝取糖容易造成各種炎症，例如：痤瘡、濕疹、酒糟鼻、皮膚過度乾燥或油膩，如果減少攝取則可以讓皮膚變得乾淨光滑。此外紐約有位博士Sherri Greene ...

有些人已經對它著迷了，糖果就像迷人的罌粟花，讓你欲罷不能。甜品精緻的外表是讓人一見就喜歡的，甜的食物主要由黃油、奶油、糖組成，因此，吃太多 ...

當你吃糖過多時，人體需要快速反應來應對它，血糖水平會突然到達峰值，隨後又陷入低谷。這種變化就有可能引發頭痛。建議：了解糖分的不同名稱和說法， ...

很多人會說：「不吃糖，哪來的力氣工作、上課？」但大家都誤會了一件事，提供身體能量的並非食物中的「糖分」，而是「糖分」被分解轉化後的葡萄糖。

方法/步骤 · 1. 首先最简单便捷的方法就是，加强体育运动，如40分钟慢跑等有氧运动，有利于消耗刚刚摄入的糖分，帮助身体消耗热量，这样可以达到摄入与消耗 ...

「吃下高糖的食物，會使體內的荷爾蒙反應有如波浪，先是讓你高高升起，然後又重重跌落，促使身體想要更多糖份。」 2. 一整天都覺得疲倦. 有高必有低。糖份 ...

糖的甜蜜滋味，令許多人欲罷不能，但攝取過量的糖，恐會造成身體健康極大危害。