熱敷方法、熱敷貼、熱敷墊在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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膝蓋疼痛瘀血瘀青，這時該冰敷還是熱敷好？ ... 拉傷、肌肉疲勞或痙攣等熱敷方法：暖暖包、熱毛巾、熱水袋，以毛巾或布巾隔開以免灼傷，熱敷多久呢?

△操作方法：將粗鹽放入鍋中炒熱，直到燙手即可，然後用布包起來，放在患病部位，每次熱敷20~30分鐘（熱敷的鹽可以重複使用，粒子變細就可以丟掉）。 △ ...

【乾熱法】常用於解痙、鎮痛、保暖。這是用熱水袋熱敷的方法：將60攝氏度~70攝氏度的熱水灌滿熱水袋容量的2／3，排出氣體，鏇緊袋口(注意不要漏水)。

過年大魚大肉後，不少身體病痛接二連三出現！這不單單只是因為不忌口亂吃，還有可能平常身體就已經出現狀況！來自日本醫學權威，針對3大關鍵部位的「熱刺激」方法， ...

HEHO君在這裡不是要推薦毛巾操的運動方法，而是要跟大家介紹平常在家裡或 ... 用熱毛巾熱敷雙眼，能促進眼部周邊的血液循環，還能部分緩解乾眼症的 ...

「將毛巾泡在熱水裡，擰乾後將熱毛巾敷在患部」─這個方法相當簡單，卻能有效促進全身血液循環，提高免疫力和自癒力。 ☆ 溫熱療法是溫暖身體局部、讓血液 ...

熱敷的方法有哪些？ ... 首先準備60~80℃熱水，用毛巾或紗布浸泡在熱水中，拿出來擰乾後抖開，摺疊好敷在患處，每5分鐘更換一次，持續敷15分鐘。也可以紗布加 ...

肌肉、關節疼痛、受傷時，「到底是冰敷好，還是熱敷好？」時常困擾著患者，也幾乎是復健專科醫師最常碰到的問題。如何正確使用冰...

「泡澡」是溫暖全身最簡單的方法，泡溫水澡可讓血液流往肌膚，促進血液循環，同時提高生熱力，進而提升免疫力。此外，雖然只有短暫功效，但水壓還能提高肝 ...

（2）濕熱敷法：敷布可用紗布或毛巾做成。先把敷布浸在熱水盆內，取出並擰至半幹，用自己的手腕掌側測試其溫度是否適當（必須 ...