老師喉嚨保養、喉嚨保養品、喉嚨保養食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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老師最怕沒聲音！如何正確保養喉嚨聲帶？ · 學習正確的發音方式，練習用腹式發音，發音的時候讓喉部肌肉放鬆 · 講話速度放慢、聲量降低（使用麥克風） · 此外 ...

1）避免大聲吼叫，吵鬧環境中使用麥克風。 2）儘量用腹部力量發聲、避免過度清喉嚨。 3）適當音聲休息，避免長時間說話、聊天。 4）說話 ...

尖銳或低音都很傷聲帶 · 放鬆上半身避免喉頭拉扯 · 刺激性飲食對嗓子不利 · 中藥材護嗓要考量體質 · 保持水分充足保養不二法門 · 充足睡眠能保持聲帶彈性 · 舒緩 ...

靠聲音吃飯的你，學習如何保養喉嚨是刻不容緩的課題！ ... 說話又快又急、邊講話邊吸氣很容易搞壞聲帶，尤其是需要帶動跳的舞蹈教練、幼稚園老師，燒聲的危機最大！

（一）少吃糖、牛奶，因為易有痰。（二）不清喉嚨，以吞口水代替，早上可以清痰。（三）喝水要一小口一 ...

平時聲帶的保養就更為重要且不容忽視，日常養喉方法有：1、盡量少說悄悄話，2、多喝水，3、多吃滋陰潤燥的食物，4、養成慢慢說話的習慣、5、練習以丹田 ...

就像車子需要定期保養，老師也要補充耗損的能量，否則一直 ... 一陣子下來，她愈來愈常喉嚨痛、聲音沙啞，醫生說她是聲帶長繭，再惡化下去就必須 ...

選戰週年慶愈發激烈嗓音過度使用者更需注意 · 1.避免大聲吼叫，在吵鬧環境中使用麥克風。 · 2.儘量用腹部的力量發聲，避免過度清喉嚨。 · 3.適當的音聲休息， ...

而老師的職業靠喉嚨來執行教職，應小心保護喉嚨，才不致造成傷害。 ... 十二) 感冒時應儘量減少說話，此時更須多喝溫開水與聲帶保養。

想請教一下各位老師，不知道各位平時都是如何保養喉嚨的呢? ... 加上時常喝溫水/蜂蜜水、吃喉糖的情況下還是常常會覺得喉嚨不舒服，一直有種卡卡的緊 ...