保護喉嚨的方法喝什麼、護喉嚨飲料、喉嚨保健食品在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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楊桃汁：最好喝不加糖而且是溫的楊桃汁，不但對喉嚨有潤喉開嗓的好處，也有保養氣管的效果。 · 杏仁茶：杏仁粉一大匙，貝母粉、冰糖各一小匙，以300c.c.熱開水沖泡。 · 澎 ...

1. 無咖啡因茶潤喉必選 · 2. 喉嚨沙啞可喝蜂蜜！綠茶加檸檬或薑也玩美 · 3. 吃高水分含量蔬果 · 4. 烤吐司或蘇打餅乾助分泌口水 · 5. 補足蛋白質和維生素A.

保護聲音有方法！醫師：「多喝水+正確喝水時機」就能保養喉嚨聲帶！ · 讓你的聲音水噹噹，「溫開水」永遠是你最好的夥伴！ · 喝水也有好時機？醫師告訴你 ...

多喝水是最簡單的護聲方法，但要特別注意溫度太燙、太冰都不行！如果喝太燙的水容易導致聲帶黏膜充血；喝太冰又會引發肌肉收縮，兩者對聲帶都不好，建議 ...

1. 感冒喉痛咽乾喉嚨不舒. 藥材：銀花9g 連翹9g 桔梗9g 玄參9g. 加入800cc滾水煮沸 5分鐘去渣飲用一天一杯 · 2.慢性咽炎聲音沙啞. 藥材：鹹橄欖4個麥冬4g 羅漢果4g. 加入 ...

3. 喝澎大海或是羅漢果：可保養嗓子，這兩種都是純天然的植物，也是純中藥且又好喝，澎大海有香香的味道而羅漢果有點甜甜的，可以依照自己的喜愛來選擇，常說話的人譬如： ...

只要在綠茶中加片檸檬，或是直接喝杯溫檸檬茶，喉嚨就會奇蹟般地痊癒！這是因為檸檬有檸檬酸（Citric acid），它能幫助舒緩喉嚨發炎。此外，檸檬也富含 ...

多飲水可保持喉嚨濕潤，有助保護聲帶。（iStock）. 一把靚聲有助溝通，但未必人人都懂得保護聲帶。耳鼻喉科專科醫生顧德政表示，如果平時工作經常要 ...

尖銳或低音都很傷聲帶 · 放鬆上半身避免喉頭拉扯 · 刺激性飲食對嗓子不利 · 中藥材護嗓要考量體質 · 保持水分充足保養不二法門 · 充足睡眠能保持聲帶彈性 · 舒緩 ...

另外也有人常反應：「我雖然不喝水，但是都有喝茶或咖啡呀！」，如果您也覺得只要喝的是液體，效果都差不多，那可就大錯特錯囉！咖啡、濃茶等飲料，因為 ...