唱一首歌就沙啞、燒聲蜂蜜、唱歌沙啞原因在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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建議每唱2首歌，讓聲帶休息一下；唱歌唱到口渴時，最好不要大口喝冰水或冰啤酒，要多喝溫開水，保護嗓子不受傷。 文章來源： K歌小心聲音沙啞！飆高音不鎖 ...
唱一首歌就沙啞在唱歌唱到聲音沙啞？做好5招日常保養護嗓！的討論與評價
大家都知道「感冒多喝水」，聲音沙啞了也是，而且一定要喝溫開水，分次小口小口喝，避免聲帶太過乾燥，喝水可以幫助喉嚨潤滑。 喉嚨沙啞多喝溫開水搶救 ...
唱一首歌就沙啞在「燒聲」怎麼辦？這1招小偏方超級好用〜 | 華人健康網的討論與評價
不管是感冒或是聲帶使用不當造成聲音沙啞的病人，都需要減少說話量與唱歌，最好可以禁聲1天，讓嗓音休息，同時要避免菸酒、油炸燒烤或辛辣食物，並且要每隔2至3小時喝約 ...
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唱一首歌就沙啞在唱歌唱到聲音沙啞、喉嚨痛？ 醫曝「傷喉下場」：小心長息肉的討論與評價
1、調整發聲的方式：避免過度使用、大聲講話、講話太急太快。 · 2、避免頻繁清喉嚨：飲用溫開水避免過度咳嗽。 · 3、生活習慣的調整：戒菸戒酒、避免室內 ...
唱一首歌就沙啞在加油讓你「燒聲」了嗎？這樣做徹底預防沙啞、喉嚨癢 - 早安健康的討論與評價
1 氣泡水：抑制清喉嚨衝動 《Prevention》指出，想要清喉嚨時，可以喝一小口氣泡水。 · 2 沙士加鹽：輕微殺菌效果 王棨德醫師指出，感冒咽喉發炎時，喝一些鹽水或沙士加鹽， ...
唱一首歌就沙啞在唱歌唱到喉嚨痛？ 4食物少吃避免增加聲帶負擔｜耳鼻喉 - 元氣網的討論與評價
唱歌 多喝溫水少刺激性食物. 聲帶上有許多肌肉與黏膜組織，歡唱期間應多服用溫開水，可以讓喉嚨保持最佳狀態。
唱一首歌就沙啞在聲音沙啞的預防與治療方針 - 烏日林新的討論與評價
如果你抽煙、戒了它 · 避免讓身體脫水的物質，如酒精與咖啡 · 拒吸二手煙 · 維持室內的濕度 · 注意你的飲食－避免辣的食物與酒精 · 不要過度使用聲音或大聲說話 · 找一個專業語言 ...
唱一首歌就沙啞在燒聲、沙啞可以吃什麼改善？醫教保養重點：真的別亂吃！的討論與評價
而像是常見的胃食道逆流，或是酒後嘔吐吐出胃酸侵蝕到聲帶，也會使得聲帶發炎。 聲帶出血： 唱歌、造勢、尾牙、聚會等活動，常會短時間內扯破喉嚨大聲的 ...
唱一首歌就沙啞在燒聲有3種，不能只靠膨大海 - 康健雜誌的討論與評價
燒聲 時只能比手劃腳，甚至用嘶啞聲發出氣音，喝了一個月的膨大海、枇杷膏卻沒有好轉跡象， ... 減少說話量與唱歌，最好可以禁聲1天，讓嗓音休息。