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辛辣食物,像是含有辣椒的醬汁以及調味料也會刺激喉嚨,因為這些食物會刺激喉嚨內壁。「如果是容易過敏或者胃食道逆流的人,攝取乳製品或者番茄也會增加 ...

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    像是芭樂、奇異果、小番茄都可以。保健品則可補充維他命C片或發泡錠。 症狀3:腹瀉. 務必補充「電解質」,除了每天喝 ...

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    ... 發炎、鎮痛等效果,可緩解喉嚨疼痛。紅茶 ... 推薦水果:枇杷、梨、奇異果、蘋果、袖子、檸檬、蕃茄、葡萄等。 吃溫涼食物 喉嚨痛不宜吃燙食,避免讓喉嚨痛發炎症狀更嚴重。

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    這是一個難題,雖然柑橘類水果能補充維生素C和鉀等電解質,有利緩解感冒病程,但水果的酸度可能會使喉嚨更不舒服,建議喉嚨痛時,用其他方式補充維生素C ...

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    每餐都有蛋白質:香菇雞湯、番茄炒蛋、紅燒牛肉 · 吃到足夠的熱量:地瓜、紅藜、五穀米、糙米飯、馬鈴薯 · 當季維生素C水果:木瓜、荔枝、百香果、芭樂 · 要多喝水補充水份: ...

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