感冒吃什麼比較快好、感冒食療、感冒喝什麼湯在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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感冒時怎麼吃，才能快點好？ · 1.以最少量、濃縮的飲食獲取最高熱量。 · 2.選擇高品質蛋白質，增加身體修復能力。 · 3.以流質食物為主，減少腸胃消化負擔。

長蔥的大蒜素具有強效殺菌力，適合在感冒時食用。不過，喉嚨疼痛時就該避免酸味重的醋漬品等較刺激的食物。建議選擇不刺激喉嚨，不需咀嚼就 ...

感冒吃「8大修復食物」好得快！最佳飲品曝光…拉肚子也能喝 · 1.柑橘和漿果能減輕發炎 · 2.蜂蜜可舒緩喉嚨痛和咳嗽 · 3.大蒜抗菌功能有百年歷史 · 4.薑作用似非 ...

新鮮蔬菜水果有豐富的「植物化學因子」，具有抗氧化力、抗發炎的功效，例如：辛香料類、洋蔥、莓果類、奇異果等食物；透過營養攝取，增加身體的抗氧化力， ...

「要吃對體質，吃對時間，」對於食療養生相當有研究，中西醫師廖桂聲認為，感冒食療應該跟著病程而轉變，有些食療可以平時調養，但碰上發炎或已染上流行 ...

提醒民眾有感冒症狀要儘早去就醫，除了藥物治療外，感冒期間透過飲食改善喉嚨不適，也頗有幫助。例如枇杷膏、川貝燉梨等，都是在台灣常見的食療方式。李 ...

風寒 — 喉嚨癢、痰色白、鼻塞、流鼻水宜吃：辛溫散寒、宣肺化痰止咳的食物，例如生薑、蔥白、芫茜、陳皮、蒜頭、紫蘇葉等。忌吃：生冷寒涼、粘糯滋膩的 ...

而想從飲食中獲得足夠的營養素，最好的方法是遵循均衡飲食原則，每天吃三份蔬菜、兩份水果、一份堅果類，並多選用各種豐富色彩的蔬菜，例如紅色或黃色的甜 ...

感冒生病好難受，除了就醫吃藥外，適當地從飲食中補充身體需要的營養素也能幫助感冒復原，營養師趙函穎表示，呼吸道感冒，如流鼻涕、咳嗽等，應補充高維生素C的食物像 ...