懷孕頭三個月飲食、懷孕初期禁忌、懷孕頭三個月飲食在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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烤麵包片、烤饅頭片、餅乾、粥等易消化的食物是孕早期食譜的最佳搭配，這些食物在胃內逗留的時間短，有助減輕早孕反應，少食多餐對減輕噁心、嘔吐感也有 ...

懷孕前三個月，這些食物是大忌，吃多了會後悔！！！ · 1、葉酸：萵苣、菠菜、橘子、草莓、獼猴桃、櫻桃、檸檬。 · 2、蛋白質：雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆製品 ...

媽媽除瞭要多吃富含蛋白質、維生素、礦物質的食物以外，還要註意補充葉酸，這很重要。但是大部分的女性在懷孕初期，都會出現一些孕吐反應，或重活輕，輕 ...

懷孕初期注意 · 1.生冷食物例如：水果、生菜沙拉、精力湯 · 2.不可擅自服用各式中藥，須由合格中醫師判斷體質後才開立適合自己的藥方。 · 3.過敏體質者及熱性 ...

懷孕頭三個月的準媽媽主要需要補充的營養是葉酸、鐵和蛋白質。葉酸的降低胎兒發育畸形的風險，含鐵的食物可以預防缺鐵性貧血，蛋白質可以保證營養。富含 ...

在懷孕期間，孕媽咪應該多攝取葉酸、鐵質和碘的營養素，以在懷孕前3個月來說，孕媽咪應多補充含葉酸的食物，甚至服用葉酸錠；孕期6個月後，鐵質的補充變得 ...

懷孕之前補充葉酸相信很多孕媽咪都知道，懷孕初期葉酸也要繼續補充，缺乏葉酸容易造成胎兒神經方面的缺陷。此外在飲食上也要保持均衡，不可以挑食，鋅、鐵 ...

懷孕初期我有乖乖的遵守，幾乎網路上寫「禁忌」的食物都很忌口，連我愛喝的咖啡在懷孕前三個月我也完全不碰！不過~~. 很多醫生都提到，寶寶會不會過敏， ...

懷孕初期、中期、後期該特別補充什麼營養嗎？ ... 此外，孕婦也不能覺得自己懷孕了，就大吃特吃、飲食不節制，根據國健署的建議，孕婦在孕期間的體重 ...

懷孕初期吃什麼好? 4項營養食物大補帖，孕媽咪必吃！ ... 剛懷孕的準媽咪在孕期前幾個月，一般都會因為妊娠反應，導致胃口不好。但懷孕初期是胎兒主要器官發育形成的重要階段 ...