斷食7天後復食、清水斷食7天、斷食7天運動在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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前陣子藝人瘦子E.so分享，透過「七日斷食法」只喝水跟黑咖啡，在7天瘦了5公斤！然而比起168斷食、1410斷食，「七日斷食法」屬於較激進的瘦身減重法， ...

我這邊建議可以稍微改良一下7天斷食法，進行方式可以是漸進的，第1到2天從清淡飲食的輕食類比如生菜、燙青菜跟嫩豆腐吃起，先讓身體去適應清淡飲食；第3到 ...

復食的食物選擇，通常是建議極稀的米湯、新鮮柳橙汁或是煮很爛蔬菜湯，步驟是從流質食物→軟質食物→一般食物；食材內容順序，可以從新鮮果汁→稀米粥→ ...

斷食後再復食有多可怕？］昨天學員傳了一個知名藝人的yt影片給我看，內容在示範7天「只喝水/黑咖啡」斷食後，瘦了5kg的分享，看完內容覺得有必要把 ...

哈囉！前兩天凱熙分享了新手上路的斷食準備技巧以及誰不適合斷食，今天就來聊聊跟斷食預備一樣重要的「復食」吧！復食要執行多長的時間？首先，關於復食要執行多長的 ...

蕭捷健強調，如果本來就很瘦，或是長斷食超過7天者，就有可能會發生再餵食症候群（長時間飢餓後，突然給予太多熱量而出現不良作用）；所以建議復食最 ...

若復食期以七天為例：可再粗分成三個階段，即第一階段1-3天(3-5分飽)、第二階段3-5天(5-7分飽)、第三階段5-7天(8分飽)。原則是；從稀到稍乾、從軟到硬、從 ...

若復食期以7天為例：可再粗分成三個階段，原则是；從稀到稍乾、從軟到硬、從少到多、從簡到繁，切記清淡飲食，大量喝水，提早就寢。 (5) 完整的復食的時間長度(時間愈長愈 ...

復食所需的時間是比照斷食排毒的時間。若以15天的斷食排毒，至少需要15天以上的復食時間。若復食期以十五天為例 ...

第一次斷食七天，求助些有關復食的問題高手來指教,1樓暮卿曉曉如果你斷食七天，你的復食應該在1014天左右第一天可以喝點米湯第二天可以喝點麵湯第三天 ...