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本人有斷過48小時跟72小時的清水斷食。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.159.178 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1546845776.

2019年6月3日 — 之前參加為期八周的減重比賽時候，卡關的時候用的方法其實跟這版友差不多一開始都是運動加調整飲食，因為原本就胖，第一個月進度蠻快的，很快瘦下8 ...

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我本人食量不大（朋友家人認證）長年習慣一天兩餐餓了就吃不餓就不吃除了有時候逼不得已跑步平常是不愛做運動的醞釀很久準備挑戰禁食網路上有人說7天 ...

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