牛排熱量表、板腱牛排熱量、嫩肩牛排熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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每100g 的菲力牛排熱量約178 大卡，內含20g 蛋白質及10g 脂肪。夜市的菲力牛排通常都是6 盎司（一盎司約28 克），差不多是170g，因此一份菲力牛排熱量 ...

本文中的熱量表主要以100g為單位。 A.牛頸(135大卡) 牛頸的熱量不算高，有些火鍋店也會用牛頸肉做為牛肉片！ B.牛肩胛(130大卡)

熱量 (kcal) ... 菲力牛排：取自牛隻腰內肉部位，是牛肉中最嫩部位，瘦肉較多，脂肪含量少，肉質比沙朗牛排更加細嫩，是牛排的最佳部位，高檔牛排常用的部位 ...

牛肉各部位熱量表（卡路里查詢表） ; 牛筋（熟）. 157.7, 357.7 ; 牛後腿（平價牛排）, 185.3, 420.2 ; 肋條, 206, 467.1 ; 丁骨, 213.8, 484.9.

料用沾的而不是淋上去，比較能砍掉多餘的熱量。營養師簡子勻也表..(Peggy減肥後の新生活,簡子勻,飲食健康,牛排 ... △▽豬排熱量表。（圖 ...

沙朗牛排（Sirloin steak）, 980 ; 特製牛排（Special steak）, 880 ; 嫩煎無骨牛小排（Saute boneless short rib）, 690 ; 英式田園雞腿排（English rural chicken thigh） ...

你知道牛的哪些部位，肉質美味、又少油少熱量嗎？只要挑對部位、吃對方法，享用大餐也可以熱量不爆表喔！1.選擇少油部位廣告「菲力」為牛的腰內肉， ...

下表分別列出每100 公克不同部位之牛肉各類營養素含量：. 板腱（嫩肩里肌）, 菲力, 牛腱, 牛筋, 牛小排, 牛腩, 牛五花肉片. 熱量（大卡）, 166, 184 ...

吃牛排免不了附餐，前菜、麵包、沙拉、濃湯、甜點. 別害怕吃牛排會胖，只要掌握住5招聰明吃不怕胖秘訣，品嘗牛排也可以很享受、很美味，又不怕熱量爆表唷 ...

牛排 (100 克)含有252卡路里. ... 所有商标，版权和其他形式的知识产权是其各自所有者财产。 mobile.fatsecret.cn. 食物 · 菜谱 · 品牌表.