肝發炎吃什麼、肝病先兆、脂肪肝症狀在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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肝炎患者的保養密笈 · 新鮮、清淡、自然、均衡的飲食最好：平日飲食講求均衡的營養，均衡攝取六大類食物，不必特別吃補；隨意進補，反而加重肝病病情。 · 定時定量：三餐定時 ...

呵護小心肝，飲食8要訣 · 1. 少量多餐：不宜一次吃過多量。 · 2. 攝取好的蛋白質：蛋白質能促進受損肝細胞修復與再生，像是大豆、豆漿、豆腐等植物性蛋白質 ...

蔡玲貞說，體內自由基會引起肝細胞發炎，補充抗氧化成分可抑制發炎反應，如蘆筍、橄欖菜、青江菜含葉酸，能對抗發炎細胞，建議多吃；香菇、蘑菇等菇類的 ...

肝發炎怎麼辦？怎麼吃？保肝2大飲食原則 · 累了就休息。 · 在黑暗時間休息，睡眠時間達7-9小時。※ · 每天輕度有氧運動30分鐘： · 腹式呼吸： · 飲食均衡，多吃 ...

高油、高鹽、高糖的食物容易讓人體重增加，在肝臟堆積額外的脂肪。這些多餘的脂肪就是引起肝臟發炎、腫脹，形成疤痕組織的兇手。因此，飲食上務必要避免 ...

肝炎飲食. 花蓮慈濟醫院. 關心您. E9R2871024-03. 105 年8 月修. ○ 適用對象. 1. 脂肪肝. 2. 急/慢性肝炎. 3. 肝硬化. 急性肝炎. ○ 飲食目的.

所以B型肝炎或是C型肝炎患者，最好戒菸、戒酒、少吃醃漬及發酵的豆類食品（如豆辦醬、豆腐乳、豆鼓、臭豆腐等），多吃新鮮蔬果，保持均衡營養，不必特別吃什麼來滋補。事實 ...

一旦得了肝炎，中西醫都要患者飲食要清淡、避免辛辣、刺激食物，如油炸、咖啡、茶等。另外，天然原味的綠色青菜和水果，富含抗氧化物，對肝細胞的修補有很 ...

慢性肝炎飲食原則 · 維持理想體重的範圍：過度肥胖可能導致脂肪肝的發生，或加重肝臟發炎，因此建議醣類、蛋白質及脂肪攝取做適度控制。 · 均衡攝取六大類食物：可多攝取含高 ...

專家表示，日常飲食中少碰反式脂肪、重鹹等5大類食物，就是養肝關鍵！ ... 台灣不僅是肝病的高盛行區，肝癌、肝硬化及慢性肝炎，更是幾乎年年名列國人 ...