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    麩醯胺酸皮膚在營養師告訴你一般人補充左旋麩醯胺酸的4大功效與好處的討論與評價

    麩醯胺酸是什麼? 麩醯胺酸又稱左旋麩醯胺酸。左旋麩醯胺酸是人體含量最豐富的胺基酸,可以用來合成蛋白質,為非必需胺基酸,但是在身體狀況不佳或是體內蛋白質缺乏時,會暫時成為必需胺基酸,尤其在處於高代謝壓力時,需求量會大增。而一般成人可以從飲食獲得足量的麩醯胺酸,透過自身新陳代謝來平衡維持體內麩醯胺酸的濃度。 麩醯胺酸存在於哪些食物? 麩醯胺酸在許多食物中都含有,主要存在蛋白質含量高的以下這些食物中:肉類與家禽類:牛肉、豬後、雞肉等產品,特別是內臟,都是很好的麩醯胺酸來源。海鮮:魚類蛋白質也含有豐富的麩醯胺酸。牛奶及奶製品。雞蛋。豆類:主要是素食麩醯胺酸的優良來源

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