8盎司牛排熱量、雞腿牛排熱量、牛排熱量高嗎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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夜市的菲力牛排通常都是6 盎司（一盎司約28 克），差不多是170g，因此一份菲力牛排熱量大約是302.6 大卡，如果是8 盎司（220g）菲力牛排熱量則約為402 ...

而平常吃8盎司的牛小排，就大約高達800至900大卡了～更何況還再加上醬汁、濃湯 …一餐吃下來，熱量驚人！切除肥肉不僅要選擇油脂較少的部位，如果 ...

舉例來說，100公克的牛小排在還沒烹飪前熱量就已經高達325大卡，也就是說平常吃8盎司的牛小排就大約是780大卡，再加上醬汁、前菜、濃湯、沙拉及甜點，整餐 ...

沙朗牛排熱量（8盎司）：680大卡. 醬汁熱量（約100克）：蘑菇醬58大卡、黑胡椒醬130大卡. 看完這些主餐，有沒有發覺熱量驚人呢？

跟6盎司的「菲力」熱量305大卡就相差100多大卡!! 沙朗、肋眼、牛小排、牛五花、牛腩這幾個部位，脂肪含量都粉高~ 以八盎司的牛小排來說

牛小排：牛小排取自牛的胸肋骨，肉質結實且油脂含量高，每100公克熱量將近400大卡，餐廳一客6盎司的牛小排，熱量約663大卡，可說是非常驚人，怕胖的朋友可 ...

反觀沙朗、肋眼、牛小排、牛五花、牛腩等部位，明顯可見油花分布其中，含脂量較高、熱量當然也非常驚人。八盎司的牛小排，烹調前的熱量就已逼近九百大卡！

牛排通常是四盎司，六盎司，八盎司甚至更多。據美國農業部稱，典型的丁骨牛排可以重達16盎司，提供大約704卡路里，30克脂肪，12克飽和脂肪 ...