一塊牛扒卡路里、牛排熱量表、嫩肩牛排熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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除了注意煎烤方式，別忘了醬料也是暗藏的熱量陷阱，蘑菇醬、黑胡椒醬，這些醬料的味道都很濃，而且沾了這些醬都吃不出牛肉的原味，這樣吃很可惜！可怕的是 ...

一般來算，一份100克煎牛排的總卡路里為131大卡，含脂肪4.61克，其他營養信息如下圖所示，要注意的是，牛排的類別不同。

一般算來，一份100克煎牛排的總卡路里爲131大卡，含脂肪4.61克，牛肉多是瘦肉，即便是有些牛排中含有少量的「肥肉」（脂肪），但是它的熱量仍然比較 ...

减肥的时候可以吃牛排。因为一份牛排的热量其实并不高，一份100g的牛排总热量大约为107千卡左右，含脂肪0.9克。牛排的营养信息如下图所示：. 仅作参考.

對此，她推薦點菲力，其位於牛隻的腰內肉部位，油脂較少、熱量相較其他 ... 網友看了紛紛留言表示，「用生命煎牛排，犧牲好大」、「我光吃泡麵時打翻 ...

牛肝, 130.9, 296.9 ; 菲力. 144.6, 327.9 ; 牛筋（熟）. 157.7, 357.7 ; 牛後腿（平價牛排）, 185.3, 420.2.

男星每天大啖2公斤美味煎牛排，3天後體重驚呆來賓。 ... 最終男星共吃進6公斤牛肉，攝取約1.8萬大卡的熱量，然而他的體重從一開始的94.3公斤，到最後 ...

外面很多法式吐司餐點都用了大量的奶油下去煎，最後又淋上楓糖，別說是減脂，這些食物反而更容易促進體脂肪合成。法式吐司套餐食譜：全麥吐司1片鮮奶 ...

煎牛排营养成分:1256能量(千焦),25.1蛋白质(克),22.2脂肪(克),10.0饱和脂肪酸(克),0.7反式脂肪酸(克),10.0单不饱和脂肪酸(克),0.8多不饱和脂肪酸(克),88胆固醇(毫克) ...

因為身體消化原型食物要消耗較多的熱量（這個過程稱為「攝食產熱效應」），一般來說，加工食品比較好吸收，所以其熱量幾乎被身體「照單全收」，而原型食物 ...