保護聲帶的食物、喉嚨保健食品、保養喉嚨蜂蜜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

保護聲帶的食物關鍵字相關的推薦文章

天天都必須長時間說話，聲帶使用過度很容易就燒聲，甚至還可能引發聲帶長繭、息肉等職業病！如果平常不做好保養，又愛吃辛辣烤炸、冰冷食物更是雪上加霜。靠聲音吃飯的 ...

除了練習正確發音外，飲食也是影響聲嗓的重要因素，蔡昌益說，咖啡、濃茶、麻辣、甜食、糯米食品等不易消化或刺激性食物都不利嗓子。過於刺激恐造成胃食道 ...

除此之外，好的聲音需要攝取足夠的維生素A，這對細胞再生很重要，它能幫助修復聲帶的保護膜，確保聲音可以正常發揮，推薦的食物包含有，地瓜、菠菜、芥藍菜、芒果、 ...

建議用少油的烹調方式處理，或是放至烤箱烘烤。除此之外，好的聲音需要攝取足夠的維他命A，這對細胞再生很重要，它能幫助修復聲帶的保護膜 ...

聲音是由肺部呼出的氣流來振動聲帶，再經喉、口、唇、齒、鼻的共鳴及構音形成。 ... 天冷時，用圍巾保護頸部溫暖。 ... 刺激性食物盡量少吃，例如辣椒、生蒜之類。

而耳鼻喉科醫師也表示，喝冰水會使氣管緊縮，在冷氣房久待也會使聲帶黏膜 ... 食物之外，也可以多吃含有維生素C的食物來舒緩不適，以下就來公開8種護 ...

雞蛋、雞肉都是高蛋白食物，以少油或清蒸水煮方式調理。 · 維他命A：有細胞再生功能，能幫助修復聲帶保護膜，確保聲音可以正常生揮，如番薯、菠菜、芥蘭等 ...

水分的充足與否會影響我們身體的重要器官和細胞的運作，當身體缺乏水分時，人體自然會犧牲一些功能，來保護最重要器官能正常運作。

保護聲帶！五種強效食物 · 羅漢果 · 澎大海 · 無花果 · 楊桃 · 橄欖 ...

... 曾任健康雜誌主編的黃惠鈴女士特地整理出10個保護聲帶的... ... 不吃辣，不過飲咖啡、濃茶或烈酒等會刺激聲帶、使聲帶浮腫或會傷害聲帶的食物。