排痰方法、化痰偏方、排痰運動在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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喉嚨有痰咳不出來怎麼辦？遠離卡痰之苦，4方法有效排痰 · 1.取一條小毛巾泡在溫熱水中，水溫與洗澡水類似，再將多餘水分擰掉。 · 2.將溫毛巾輕掩口鼻，呼吸 ...

本集完整內容請看：https://youtu.be/GcJcumzUdCo感冒都好了，還是咳不停，拖了1、2個月後，才發現久咳不完全是感冒引起？止咳化痰偏方百百種， ...

當痰液順利排除後，也能減緩肺部感染情況，達到改善體內肺部氣體的交換、減緩呼吸困難的感覺，幫助深部痰液咳出，其實用一些簡單的呼吸治療技巧，如腹式 ...

【早安健康／吳文哲報導】咳嗽很惱人，但如果有痰又咳不出，不舒服的程度也會加倍。不過其實咳痰也是有技巧，如果沒有用對方法，最後只會是浪費力氣， ...

咳出痰液需要很大的氣流壓力，膈式呼. 吸可以增加肺內的氣流壓力，以便咳出肺內的. 痰液，從而改善呼吸。 3) 運動胸部肌肉. 運用全部呼吸肌肉將會使呼吸更容易。以. 下的 ...

咳嗽技巧：身體向前彎，手放腹部上，深呼吸至腹部（腹部鼓起），憋氣3秒後，手壓腹部利用腹部的力量用力咳嗽。這樣痰較容易咳出。 2.水分與蒸氣：

（圖/文：家天使編輯團隊）當長輩沒辦法咳嗽，或有慢性病、長期臥床時，呼吸道容易被痰阻塞，就要幫病患拍痰讓他們把痰咳出來，以免肺部感染。

拍痰完後，讓長輩翻身回來，並以半臥坐的方式讓他排出痰液來。拍痰更快上手的5技巧. 力道要足，才能產生空氣震動的作用。並以拍的聲音「 ...

1. 咳嗽 · 2. 溫鹽水漱口 · 3. 每天多喝水 · 4. 喝薑黃熱飲 · 5. 吃辣 · 6. 少喝牛奶和乳製品 · 7. 避免攝取黃豆類製品.