斷食三天可以喝什麼、斷食72小時、斷食三天第一餐在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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斷食的完整名稱是間歇性斷食法（intermittent fasting），作法是有策略的在進食期間正確飲食，在禁食期間則是不能吃下任何有熱量的東西，讓胰島素休息，升糖素起來作用分解 ...

執行方法:比較原始的方始為斷食中只能喝水，那麼「水量」的計算就變得非常重要。 ... 一些難消化的食物如肉類、麵包、蛋白質建議在復食三天後再吃！

減肥方式千萬種，近幾年吹起「間歇斷食法」有網友認證有效。近日在網紅圈更吹起一股「7天斷食法」的風潮，即使飢餓也只能喝水，許多人躍躍欲試。

2022年1月14日 — 而三餐以玫瑰礦物鹽取而代之，餓的時候吃個2-3顆鹽。斷食第二、三天：最難熬的飢餓感.

「七日斷食法」的飲食原則就是每天喝大量的水，(每日攝取的水份量大約等於體重x50(ml)，假設一位45公斤的女性每日飲水量就至少須攝取2250ml，可以喝 ...

上班族時常習慣喝咖啡，黑咖啡在斷食期間也可以照常飲用，雖然不是零熱量，但因熱量極低可以被忽略。不過Ricky建議，咖啡因大約控制在200至300毫克，一天 ...

你或許曾聽過「斷食」能幫助減肥、燃脂一事，然而，最近引起熱烈討論的「168斷食」與一般斷食有何不同？什麼樣的人適合「168斷食」？在斷食期間，若 ...

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禁食時段可以吃什麼？ ... 無糖無奶黑咖啡、茶、開水，基本上沒熱量的都可以，但是零卡飲料或是有代糖的東西還是要小心，因為有些人吃了身體會起胰島素反應 ...

斷食吃什麼？喝湯、吃雞蛋可以抵擋食慾！ · 1.茶和咖啡. 完全不會打破斷食，還能增加脂肪燃燒的效率。不喝咖啡的人，可以在茶飲裡加一些肉桂或薑黃，效果更 ...