斷食48小時好處、斷食48小時沒瘦、24小時斷食排毒在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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斷食48小時減肥法的好處 · 短期減肥成效. 如上所述，斷食48小時在理論上來說，對於減肥是具有短期成效的。 · 可能可以幫助延緩細胞老化. 一些研究指出，超過 ...

生酮斷食48小時的主要目的是快速進入酮症狀態，並促進脂肪燃燒。這種斷食方法可能有助於減少體重、增加代謝靈活性，以及改善身體對脂肪作為主要能源的適應 ...

一年當中選個兩次或是三次，直接完全不吃任何東西超過48小時以上，現在很多人宣稱這種減肥效果非常好！ ... 斷食法才會比較安全喔！健康2.0. 1.54M ...

藉由48 小時供應身體某些食物和營養，就可以增強排毒系統，讓身體自行排毒。研究顯示，間歇性斷食可維持體重、刺激身體脂肪燃燒、調節血糖、降低慢性病風險和預防癡呆.

斷食方法：每天16小時禁食、只吃8小時，一周3-5次即可。每天淨碳水不超過50g、總熱量不超過1600卡，要多吃高纖維蔬菜。

大家真的要謹慎評估自己的身體狀況再嘗試喔！這是之前拍著沒剪的片# 斷食 #挑戰#米鹿deerdeer - 記得訂閱米鹿YouTube頻道 ...

雖然長時間斷食沒有時間上限，但若非醫療用途，48小時即可達到最大健康效益，超過48小時即會減少效益且會有缺乏微量營養素的問題，故不建議超過48小時。註:48小時以上的斷 ...

斷食超過18 小時後，身體主要以燃燒脂肪來產生能量。第2 階段– 自噬：禁食24 小時後，身體細胞會啓動「自噬」，自主回收、清理及再造。

48小時對大多數正常人都是安全且健康的。其中的好處就包括：減肥，促進新陳代謝正常化，逆轉二型糖尿病等等。如果您計劃在近期進行48小時 ...

自噬最為人所知的主要好處就是能夠倒轉時鐘，讓身體產生更年輕的細胞。第九階段：48~56小時，生長激素上升. 超過48個小時之後，生長激素含量遠高於斷 ...