聲帶放鬆運動、喉嚨緊緊的、喉嚨肌肉緊張在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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以上就是喉部放鬆運動。無論是覺得聲音緊、說太多話很累，都可以試試以上運動，再搭配適當的噤聲休息和睡眠、並多喝水，就可以保護我們的聲帶。當然，如果放鬆或休息 ...

發聲是非常精密複雜的運動，足夠的睡眠和穩定的情緒可以讓肌肉充分的休息放鬆，發聲時肌肉才有充分的彈性，不會很快疲勞、僵硬，此外也可以調和自律 ...

唱歌並非僅是聲帶運動，而是氣息調節，一切都在有知覺中進行。 ... 當呼吸下沉至臍間，身體首先放鬆了，吸到更充足的氧氣，提供歌唱時需要更大量的 ...

跟運動完一樣，收操能夠幫助肌肉放鬆以達到更好的恢復效果，建議用以下兩種方式來當作收操：. 1│按摩：可以點擊[這個影片]學習如何放鬆喉部周邊的肌肉。

此外，也可練習簡單的喉部暖身運動─「彈唇運動」，有助於讓聲帶熱起來，發聲時自然較為輕鬆；也可以搭配頭頸部的放鬆運動，如拉拉筋、轉一轉頭，都可 ...

止住聲帶疼痛 · 1. 整個身體. 彎曲; 伸展; 做鬼臉; 輕拍胸部 · 2. 放鬆頭部肌肉並讓肺部活動起來. 關閉右鼻孔; 用左鼻孔深吸氣; 關閉左鼻孔; 用右鼻孔呼氣; 關閉左鼻孔，然後 ...

以上就是喉部放鬆運動。無論是覺得聲音緊、說太多話很累，都可以試試以上運動，再搭配適當的噤聲休息和睡眠、並多喝水，就可以保護我們的聲帶。

為了避免聲帶過於緊繃導致聲門緊閉、難以發聲的狀況，可以通過練習唇顫音的方式放鬆聲帶，同時也讓咽喉和口腔肌肉都處於隨時可以靈活運動的狀態中，為 ...

。我五音不全，係咪冇得救？。唱一兩首歌把聲就沙晒，點算好？。我已經好用心唱啦，但點解其他人都話我冇感情？ A+ Music 的歌唱訓練可能是你的答案！ ... 參考運動科學 ...