聲音沙啞改善、聲音沙啞有痰、聲音沙啞改善在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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放鬆肌肉：肩頸肌肉放鬆，可以減輕喉部的壓力，進而減輕聲帶發聲時高速振動所受到的傷害。建議多做肩頸及臉部的伸展柔軟運動，並練習腹式呼吸。充分補充水分：覆蓋聲帶 ...

讓聲帶休息：. 盡可能少說話。悄聲說話對聲帶造成的壓力比一般音量說話還大。 ; 多喝溫開水及不含咖啡因飲料：. 可以試著含喉片、用鹽水?口或嚼口香糖。

問：哪些方法可以保護嗓音？答：充足補充水分（實驗發現若老師沒喝水而講課，會增加60％聲音沙啞的機會；歌手水 ...

如何才能避免或改善聲音沙啞？ · 充足的飲水：對於咽喉的潤滑很重要。 · 避免聲帶濫用：不要過度清喉嚨大叫及長時間說話。 · 唱歌別勉強：不要唱非自己音域的 ...

聲帶溝炎是較不好處理的問題，可先語言治療，手術治療往往無法達到很好之效果。,,二、如何判斷長了聲帶結節？,, 一旦長了結節，嘶啞就不會因休息幾天就改善， ...

原因：講話頻率過高、發聲方式錯誤、抽菸、喝酒、吃辛辣食品、胃炎、胃食道逆流等。症狀：喉嚨痛、喉嚨癢、咳嗽、聲音沙啞等。改善方法：保持生活作息與 ...

如何治療聲音沙啞最簡單的方法之一就是檸檬，它的酸度足以防止發炎和疼痛的喉嚨，此外，檸檬中高含量的維生素C 有益於你的免疫系統，使你的身體能夠自己 ...

如果經醫師診斷，聲帶已經老化或萎縮，同時深受聲音沙啞之苦，現今已有許多方法可以改善，最常用的療法有下列兩種： [聲帶玻尿酸注射]

有研究發現，一週運動大於三次，可以降低沙啞的機會，因為透過規律運動，可以改善肺活量，對於恢復與保養嗓音有很大的幫助，特別是歌手，通常都會定期做有 ...

陽明大學藥理所教授李新城因長期授課緣故，二年前發現聲音沙啞，他原本不以為意，沒想到情況愈來愈嚴重，甚至有學生反應聽不清楚上課內容。