14/10斷食菜單、1410菜單、14 10斷食效果在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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14/10斷食菜單在14／10斷食的4個執行重點！空腹時間變短，效果卻不輸168的討論與評價
【早安健康／珍妮特．海德（營養治療師）】. 14/10斷食減重計畫的四大準則. 1. 在十小時內吃完兩到三頓正餐，別整天咀嚼不停！ 你又胃食道逆流了嗎?
14/10斷食菜單在10斷食減重法，再也不用斤斤計較卡路里，吃對時間就能輕鬆瘦的討論與評價
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14/10斷食菜單在「168斷食」太難？營養師建議「14/10斷食法」，4大祕訣輕鬆 ...的討論與評價
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比16：8更好執行的14：10間歇性斷食法「超狂菜單」實測1個月瘦出超平坦小腹. △Sanne Vloet採取14：10間歇性斷食瘦身。（圖／翻攝自IG@sannevloet）.
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14/10斷食菜單在1個月瘦5KG！超模公開「1410間歇性斷食」菜單的討論與評價
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14/10斷食菜單在更適合女生的「14：10斷食法」 國外網紅實測一個月瘦5公斤的討論與評價
網紅14：10斷食法。（圖／翻攝自. 而在菜單上Sanne並沒有特別侷限，第一餐（早午餐）大多以輕盈的水果果昔、燕麥、優格為主，午間正餐則喜歡吃各種 ...
14/10斷食菜單在1410斷食法比168斷食法更有效！營養師推薦2大斷食餐單+ ...的討論與評價
「1410斷食法」指全日24小時期間集中在10小時中進食，餘下的14小時不能進食。斷食期間，只可喝清水、梳打水、檸檬水、茶類或黑咖啡等無糖飲料。
14/10斷食菜單在溫和「輕斷食」正流行！「1410斷食減重計畫」執行重點的討論與評價
「1410」是一種用時間去限制飲食的間歇性斷食法。每天連續10小時進食，剩餘14小時不吃任何食物，在沒有攝取熱量的期間，身體會開啟新陳代謝，進行修復工作 ...