保養喉嚨喝什麼、喉嚨保健食品、保養喉嚨蜂蜜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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另外也有人常反應：「我雖然不喝水，但是都有喝茶或咖啡呀！」，如果您也覺得只要喝的是液體，效果都差不多，那可就大錯特錯囉！咖啡、濃茶等飲料，因為 ...

如果平常不做好保養，又愛吃辛辣烤炸、冰冷食物更是雪上加霜。靠聲音吃飯的你，學習如何保養喉嚨是刻不容緩的課題！到底該怎麼做才能真正護到嗓？

而水是最方便且安全的飲料，以室溫或微溫為宜，太熱太涼都易造成刺激使分泌物過多。每次喝水不必多，少量多次較為合適。尤其是生病或感冒更需多補充水分， ...

保養喉嚨的5種食材你試了嗎 · 2. 喉嚨沙啞可喝蜂蜜！綠茶加檸檬或薑也玩美 · 3. 吃高水分含量蔬果. 吃高水分的蔬果，比起喝果汁還要好，一口一口地咬下去， ...

發聲時需要吐氣推動聲帶產生快速振動，建議「多喝水不如常喝水，少量多次地補充水分」。也可在日常生活中，飲用中藥漢方飲，常見護嗓的中藥材有彭大海、 ...

蔡醫師指出，喉糖裡面的薄荷成分對咽喉及聲帶來說都是刺激的，反而會加重乾燥及不適的狀況，最好的方式是溫開水加適度的化痰藥，例如acetylcysteine，然後 ...

其實隨著年齡增長，以及每一次說話、唱歌、咳嗽、清喉嚨，我們的嚨喉都在老化，聲音也會因此改變。保養喉嚨讓你不只有年輕臉龐，連聲音都年輕。

喜歡唱歌的朋友更需要留意，好好的使用您的聲帶，唱歌時宜多喝開水，儘量避免食用刺激性食物、巧克力或乳製品。唱歌結束時減少不必要的長時間聊天或打電話，另外，感冒時應 ...

根據美國健康網站《Prevention》報導，清喉嚨容易形成惡性循環的習慣，容易讓聲帶受損更嚴重。而耳鼻喉科醫師也表示，喝冰水會使氣管緊縮，在冷氣房久待也 ...

2. 綠茶加檸檬或薑和蜂蜜 ... 只要在綠茶中加片檸檬，或是直接喝杯溫檸檬茶，喉嚨就會奇蹟般地痊癒！這是因為檸檬有檸檬酸（Citric acid），它能幫助舒緩 ...