周一斷食法菜單、斷食一天復食、斷食一天好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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從30幾歲到50幾歲，都能用週一斷食計畫打造健康又易瘦的體質，要怎麼實行？其實只要一天喝水加上改變睡眠的時間，就能啟動人生最後一次減肥的瘦身 ...

2021年5月24日 — 「GM Diet奇蹟飲食」一週減肥菜單大公開，怎麼吃、誰適合一次告訴你！ ... 日本超夯「周一斷食法」能4週減6公斤、體脂降3%！到底怎麼吃？

請大家放寬心，先照著菜單實行看看，親身感受一下這種「不食、良食、美食」的循環，感受身體的變化，我想這就是成功斷食的第一步了。週一斷食的菜單說明.

良食日的＜午餐＞基本菜單，可以「只吃配菜」，在蛋白質方面，不妨攝取蛋、魚和雞肉等，比較易消化的食物。晚餐攝取良食日基本菜單的「蔬菜料理」，例如 ...

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第一章改善體質、不易復胖的週一斷食法‧週一斷食瘦身法的優點‧你的身體，不一定想 ... 吃「進階版」大幅減重菜單，美食日減為一天週一斷食計畫，能維持一輩子的健康法

周一斷食，你想知道的解答。這套原本由日本減重專家關口賢設計的「週一斷食法」，主要是將每週一作為「斷食日」，透過禁食一整天，改善腸胃免疫系統。