火氣大吃什麼、火氣大症狀、火氣大發炎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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天熱火氣大？多吃4類食物幫身體消暑、退火 · 1、退火水果：. 以水分多的水果為主，包括香蕉、西瓜、甘蔗、水梨、楊桃、番茄、奇異果、桑椹、火龍果、香瓜 ...

地中海飲食☀發炎☀火氣大要吃什麼食物退火？嘴破、口乾等火氣大的發炎症狀，很可能是動脈硬化、失智症、甚至癌症等疾病的前兆！

☆退火氣食物： · 寒蔬菜：小黃瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、蘿蔔、大白菜、空心菜、菠菜、蘆筍等 · 寒水果：香蕉、西瓜、水梨、蕃茄、奇異果、香瓜、火龍果、哈蜜 ...

．水果：荔枝、榴槤、芒果、鳳梨、櫻桃、哈密瓜、蓮霧、椰子、桃子、哈密瓜。．蔬菜：最常見的有，蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒、韭菜、芥菜都容易造成火氣大 ...

那食材可以挑選、食用哪些？火氣大、肝火旺時食用屬性稍微涼性的蔬菜跟水果等，可幫助身體調理，蔬菜如苦瓜、小黃瓜、大 ...

在兩種食物功過相抵，甚至功大於過，就不怕上火食物壞了自己的健康。究竟哪些食物是退火的大功臣呢？ 1.退火水果：以水分多的水果為主，包括香蕉、西瓜、甘蔗、水梨、楊桃 ...

高熱量食物會提供火氣，上火時不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅乾、花生等堅果，改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。 4.食補：. 楊賢鴻建議，夏天用參鬚 ...

而想要改善火氣大的情況，建議平日應多喝水，保持規律生活，睡眠充足，少吃辛辣刺激性食物，最好戒菸酒，以及多攝取新鮮蔬果，適當運動，保持口不臭、身不 ...

但也不是所有蔬果都降火，像是櫻桃、荔枝、榴槤、石榴、桃子、金桔等，屬於溫性的水果，吃多了容易上火。肥肉、堅果、巧克力——很火. 夏天吃羊肉、豬肉等 ...

苦味食物屬於寒涼性質，具有清熱瀉火、祛暑燥濕、生津開胃的功用。在炎熱的夏季，可以吃「苦」度夏，讓苦入心、清心火，因此，特別建議以苦瓜入菜。