保養喉嚨方法、喉嚨沙啞蜂蜜、保護喉嚨的茶在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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靠聲音吃飯的你，學習如何保養喉嚨是刻不容緩的課題！ ... 時使用腹式呼吸，腹式呼吸能用最省力的方法發出聲音，而且發出來的聲音比較紮實，就不需要扯開喉嚨講話。

保養喉嚨的5種食材你試了嗎 · 2. 喉嚨沙啞可喝蜂蜜！綠茶加檸檬或薑也玩美 · 3. 吃高水分含量蔬果. 吃高水分的蔬果，比起喝果汁還要好，一口一口地咬下去，水分和營養一次 ...

1. 不要一次就喝一大桶水 · 2. 小口小口喝、以少量多次為原則 · 3. 需要大量用聲的民眾來說，每20 ～ 30 分鐘就需要補充水分.

六招常見護聲方法 · 第一招發聲的姿勢要正確 · 第二招經常喝水及護嗓茶飲 · 第四招避免濫用喉嚨 · 第五招保持愉快心情及充足睡眠 · 第六招每週運動習慣.

保養聲帶的10個方法 · 1. 避免咖啡因因為咖啡因飲料有利尿的效果，不利於喉部保持滋潤。 · 2. 多喝水. Scroll to continue with content · 3. 拒絕菸酒 · 4. 少吃冰品 · 5.

1）避免大聲吼叫，吵鬧環境中使用麥克風。 2）儘量用腹部力量發聲、避免過度清喉嚨。 3）適當音聲休息，避免長時間說話、聊天。 4）說話 ...

吃高水分的蔬果，比起喝果汁還要好，一口一口地咬下去，水分和營養一次滿足，它們包括了，白蘿蔔、番茄、青椒、椰菜花、西瓜、草莓。若要趕著上學或上班， ...

3.喝澎大海或是羅漢果：可保養嗓子，這兩種都是純天然的植物，也是純中藥且又好喝， ...

除了多喝水、多休息外，中藥也有一保養喉嚨的好處方—響聲破笛散。響聲破笛散主治失音啞聲、咽乾喉燥，對於聲音沙啞、喉痛、咽喉炎有很好的治療效果。