感冒吃什麼外食、鼻塞吃什麼藥、喉嚨痛吃什麼在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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最近季節變換相信有很多人跟我一樣都感冒痛苦嗚嗚如果感冒咳嗽發燒外食該吃什麼和注意什麼呢除了吃藥之外的保養！

根據早安健康報導，許多民眾為了補充體力，在生病時會吃具有優質蛋白質的牛排，但日本營養學教育學會理事長中村丁次表示，牛排因為脂質含量多、不易消化， ...

醫生說感冒時要吃清淡點，難道平常愛吃的，生病就都不能吃了嗎？ ... 鼻塞、流鼻水、喉嚨痛、咳嗽是感冒常見的呼吸道症狀，雖不致影響腸胃道消化 ...

常吃外食、三天兩頭感冒？5大排毒食物必知. 瀏覽數 12134. 體內毒素到底是怎麼產生的？其實除了外在環境（外部攝入）的毒素累積外，人體自己也會製造 ...

而想從飲食中獲得足夠的營養素，最好的方法是遵循均衡飲食原則，每天吃三份蔬菜、兩份水果、一份堅果類，並多選用各種豐富色彩的蔬菜，例如紅色或黃色的甜 ...

長蔥的大蒜素具有強效殺菌力，適合在感冒時食用。不過，喉嚨疼痛時就該避免酸味重的醋漬品等較刺激的食物。建議選擇不刺激喉嚨，不需咀嚼就 ...

食物應選擇，易消化、高營養的清淡飲食 ... | 感冒咳嗽有分寒、燥、熱，飲食宜忌要注意！ - Heho健康2018年10月23日· 風寒— 喉嚨癢、痰色白、鼻塞、流鼻水宜吃：辛溫散寒、 ...

感冒生病吃什麼？8 種食材更快康復 · 1. 柑橘和漿果能減輕發炎. 柑橘類水果例如柳橙、檸檬和葡萄柚等，含有大量的類黃酮(Flavonoid)和維生素C，可以減輕發炎症狀，增強免疫 ...

2) 多吃蒸煮的食物，少吃炸、煎、燻、烤…等食物。 ... 201304071724外食族該如何調養 ... 感冒是萬病之源，當一發生喉痛、頻打噴嚏、鼻塞、發燒…等感冒徵兆，請立刻吃 ...

我常常說：「飯吃七分飽，疾病不上身，飯吃十分，醫生也束手。」從醫學的角度來看，早餐雖然很重要，但在感冒期間，我建議不要把太多食物裝進早晨剛醒 ...