感冒吃什麼、感冒吃粥、感冒吃什麼在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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感冒時若伴隨腸胃不適症狀，最適合攝取流質飲食，如肉質軟嫰、容易消化的魚粥，燉到綿軟的雞湯；若想提味也可搭配少量醬瓜，勿因腹瀉就不吃東西，並建議以少量多餐的方式， ...

1. 黑糖薑湯驅走體內寒氣，適合：風寒、感冒初期 · 2. 鹽烤橘子化痰治咳，適合：喉嚨痛、咳嗽 · 3. 川貝冰糖燉梨緩解喉嚨積痰，適合：久咳不癒 · 4. 綠豆水 ...

若是腸胃道症狀的感冒，在上吐下瀉嚴重時，中醫也建議，不能吃就不要勉強吃，當症狀減緩時，可在不增加油脂攝取量的前提下，從稀飯、燙青菜、水煮肉等清淡 ...

1.維生素C：建議每天最少吃到100毫克以上，若有感冒前兆或已感冒，則建議提高攝取量，加速恢復、緩解。可補充芭樂、草莓、小番茄、柑橘類、奇異果、蔬菜類 ...

從黑糖薑湯、梨子、白蘿蔔汁到雞湯，民間流傳已久的感冒食療不可勝數，雅惠這次的感冒來勢洶洶，嚇壞了公司的同事們。一日不見，雅惠拖著喉嚨痛、流 ...

風寒 — 喉嚨癢、痰色白、鼻塞、流鼻水宜吃：辛溫散寒、宣肺化痰止咳的食物，例如生薑、蔥白、芫茜、陳皮、蒜頭、紫蘇葉等。忌吃：生冷寒涼、粘糯滋膩的 ...

民間流傳已久的感冒食療不可勝數，從黑糖薑湯、枇杷膏、梨子到雞湯，到底感冒時該吃什麼才能加速感冒痊癒、恢復體力？以下看營養師妙答！【早安健康／中村丁次（日本營養 ...

1. 蛤蜊湯：海鮮是優質蛋白質來源，增加身體修復能力，蛤蜊又富含鋅，可幫助提升免疫力；再加些辛香料，如老薑、蒜、洋蔥，增加抗發炎、抗氧化效果。

腸胃型感冒時，腸胃道正在發炎，過多的纖維質或難以消化的食物都應先暫停，才能讓腸胃道獲得充分休息；但千萬不能不吃！所以建議吃白吐司、白稀飯、香蕉等 ...

感冒發燒當然吃益粥最好 · 《隨息居飲食譜》譽「粥為世間第一補人之物」 · 醫聖張仲景最早推崇吃粥養生，在《傷寒雜病論》提出「糜粥自養」。 · 藥聖李時珍更 ...