斷食48小時dcard、斷食48小時沒瘦、24小時斷食排毒在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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簡單來定義，斷食就是在「不過度壓低飲食攝取量」的前提下（記住：斷食≠ 節食），規律地將進食時間限縮，並於剩餘時間（一般來說至少16 小時）中不攝取 ...

為了嘗試降體脂肪⋯研究了一下斷食48小時，期間可補充水分綜合維生素跟鹽份，不曉得各位大大有做過的有沒有什麼可以給予建議的呢？當然斷食期間仍會 ...

我想請問有長時間斷食（48小時以上）經驗的人，你們在結束時瘦了多少、又在完全正常復食後體重彈回來多少呢？在復食後有成功轉為健康的飲食型態嗎？

我其實沒有要減肥，但就是很想要體驗斷食的感覺，想看看自己能不能成功做到斷食62小時，以及斷食對於自己的身體會產生什麼變化，所以想要在剛好期末 ...

期間都沒有特別肚餓，心情上落等等..，很輕鬆就過了48小時，但食回東西時沒有覺得很好食甚至連喜歡的食物都感覺一般好食，也沒有排便..那是不正常嗎？我看到別人都很開心 ...

希望對大家有幫助結論是我覺得36-48小時就夠提升生長激素了不用斷到第四天 - 關於細胞自噬是否能夠由斷食引發目前仍有爭議可以看看 b12 更新我結束 ...

我男友偶爾也會斷食他斷食的時候脾氣會比較暴躁因為肚子會餓然後平常我會做的事情他會在斷食期間對我發脾氣我就覺得莫名其妙... 還有就是他斷食期間身體會不太舒服？我就 ...

我從現在起要執行48小時斷食！在這邊做個記錄一定要成功！不然又偷吃== 前幾天吃的太雜了身體好腫，說實在滿期待斷食的清醒感48小時成功後我會再回來的！

我原本計畫做七天斷食，不過後來在打工，身體無法負荷就改做五天斷食（我斷食130小時）我上大學這兩年從62胖到70，體脂肪31%左右。70-66是以168為原則 ...

事情是這樣的，我前陣子嘗試了168斷食大概兩個月，想說練的不錯但是沒有變瘦，就開始20/4斷食兩個禮拜，但只要斷食結束後開始進食，就會巨飽無比， ...