斷食48小時心得、斷食48小時沒瘦、24小時斷食排毒在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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從字面上可以很明顯看出，斷食48小時減肥法就是藉由48小時之內不攝取任何熱量，來達到減肥效果的方式。值得注意的是，所謂的斷食，指的不是不吃不喝，而是 ...

此篇不為推廣，也不否定斷食，為純心得測試對象: 180cm / 85kg / 36y 體脂17% 久坐電腦的工程師，一周重訓約4天無特別疾病史，但輕微三高目前體重卡關 ...

先附上一些參考資料：第一天，0830 起床喝了一杯咖啡，又帶了一杯出門。1600 開始有點餓，但喝多一點水就壓過去了。2000 感覺腦袋混沌而且情緒不佳， ...

【減肥日記】嘗試48小時斷食分享心得，後續減肥日記追蹤(5//8)天瘦公斤!! 葡萄糖來自於碳水化合物，而酮體是來自於脂肪，目前的生酮飲食就是來自於，利用 ...

各位晚安好久不見最近因為個人的私事許久沒有更新文章了，回歸寫文想跟大家分享我執行40小時全斷食的心得感想，原本是希望可以斷食48小時(2天) 不過 ...

測試對象: 180cm / 87kg / 體脂17%，36Y，一周重訓四天持續超過一年半去年從92KG 28%減到16%回到正常體脂肪後，因年紀和工作生活型態， ...

大家真的要謹慎評估自己的身體狀況再嘗試喔！這是之前拍著沒剪的片# 斷食 #挑戰#米鹿deerdeer-記得訂閱米鹿YouTube頻道 ...

人體儲存的碳水化合物會隨著斷食24小時，劇烈下跌。相反，脂肪則會生成生酮（Ketones）以作為身體的主要能量來源。而實驗也指出長時間如48小時斷食 ...

生酮了將近一年，終於寫生酮心得文了????～今天要跟大家分享我的45小時斷食心得。我開始生酮的約4個月之後才開始16/8 間歇性斷食，但是長時間的斷食 ...