斷食48小時自噬、斷食48小時沒瘦、24小時斷食排毒在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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斷食自然分泌生長賀爾蒙，只要斷食就會刺激生長賀爾蒙，斷食12小時就會開始分泌，時間越長，分泌越多。斷食18小時後，會開始形成細胞自噬(自噬 ...

第八階段：24~48小時，自噬. 超過24小時之後，身體會誘發自噬反應。字面上的意思就是自我吞噬，身體的細胞開始清理他們的房子，刪除不必要或功能失調 ...

降低食欲：如果你在禁食24小時后不感到饑餓，很可能你正在生產大量的酮體，并且你的身體已經開始吃掉自己的體內脂肪。自噬通常會在禁食18-20小時后發生， ...

禁食2天（48小時）產生的酮體，會促進生長激素分泌，生長激素會上升到禁食前的5倍。 ... 斷食24小時，身體通過自噬的作用，同樣也會清理一些真菌、微生物、酵母菌、 ...

只要斷食24小時，細胞自噬會開始啟動，在斷食48小時會達到最高峰，之後會開始下降，所以如果你想獲得細胞自噬的好處，以CP值來看，其實2次的48小時斷 ...

斷食 24-48小時，第二天整個狀況超好，精神超好，身體超舒服，頭腦清晰，且大約睡了五 ... 斷食#生酮飲食#自噬#72小時#健身#減肥#瘦身#健康#運動#自制力#堅持#音樂#自由 ...

斷食的完整名稱是間歇性斷食法（intermittent fasting），作法是有策略的在進食期間正確飲食，在禁食期間則是不能吃下任何有熱量的 ... 細胞更新(細胞自噬) 修補作用 ...

自噬作用是一種細胞內的回收和修復機制，它可以清除受損和老化的細胞組件，並生成新的、健康的細胞。斷食48小時提供了身體進行自噬作用的時間窗口，從而 ...

一年當中選個兩次或是三次，直接完全不吃任何東西超過48小時以上，現在很多人宣稱這種減肥效果非常好！其實不論是哪一種斷食方法，重點就是 ...