保養喉嚨、保養喉嚨、喉嚨保健食品在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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如果平常不做好保養，又愛吃辛辣烤炸、冰冷食物更是雪上加霜。靠聲音吃飯的你，學習如何保養喉嚨是刻不容緩的課題！到底該怎麼做才能真正護到嗓？

老師最怕沒聲音！如何正確保養喉嚨聲帶？ · 學習正確的發音方式，練習用腹式發音，發音的時候讓喉部肌肉放鬆 · 講話速度放慢、聲量降低（使用麥克風） · 此外 ...

首先，一早起床後請先喝點溫開水潤喉，因為經過一整晚的睡眠，長時間未喝水進食，聲帶非常容易缺水，這也是為什麼很多人會反應一早起來聲音狀況很差，有種 ...

六招常見護聲方法 · 第一招發聲的姿勢要正確 · 第二招經常喝水及護嗓茶飲 · 第四招避免濫用喉嚨 · 第五招保持愉快心情及充足睡眠 · 第六招每週運動習慣.

1）避免大聲吼叫，吵鬧環境中使用麥克風。 2）儘量用腹部力量發聲、避免過度清喉嚨。 3）適當音聲休息，避免長時間說話、聊天。 4）說話 ...

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其實隨著年齡增長，以及每一次說話、唱歌、咳嗽、清喉嚨，我們的嚨喉都在老化，聲音也會因此改變。保養喉嚨讓你不只有年輕臉龐，連聲音都年輕。

平時聲帶的保養就更為重要且不容忽視，日常養喉方法有：1、盡量少說悄悄話，2、多喝水，3、多吃滋陰潤燥的食物，4、養成慢慢說話的習慣、5、練習以丹田 ...

說明：天門冬及麥門冬皆可滋陰潤肺，保養喉嚨及肺部。茶飲設計：中國醫藥大學北港附設 ... 有些人則是因為職業關係，平時需要講很多話，例如老師，又該如何保養嗓音？